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viernes, 17 de abril de 2020
domingo, 12 de abril de 2020
10 CONSEJOS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE
10 Consejos para llevar una vida saludable
Los nuevos propósitos: hacer más deporte, perder peso, comer mejor, dejar de fumar… etc.
Para conseguir estos nuevos propósitos no es necesario llevar una vida extremadamente organizada entre el trabajo, el gimnasio y la cocina, e incluso resulta imposible llevar una dieta sana para aquellos que no sacan tiempo de llegar a casa y disponerse a cocinar platos elaborados entorno a una vida saludable. Pero, hacer de nuestro día a día una vida saludable no será tan complicado si seguimos los siguientes tips:
sábado, 28 de marzo de 2020
EL TABACO ENVEJECE LA PIEL
Existen múltiples agentes cancerígenos y mutagénicos en el humo del tabaco (hidrocarburos aromáticos policíclicos, nitrosaminas). Entre los componentes más tóxicos de la fase sólida del tabaco destacamos la nicotina, fenol, anilina, toluidina, aminas, benzopirenos, etc. De los tóxicos de la fase gaseosa del tabaco destacan el dióxido de carbono, monóxido de carbono, acetona, formaldehido, amonio, etc.
domingo, 15 de julio de 2012
SÍNDROME METABÓLICO, ABDOMEN VOLUMINOSO
Síndrome Metabólico!
Se denomina Síndrome metabólico (también conocido como Síndrome X, Síndrome Plurimetabólico, Síndrome de Insulinorresistencia, Síndrome de Reaven o CHAOS en
Australia) a la conjunción de varias enfermedades o factores de riesgo
en un mismo individuo que aumentan su probabilidad de padecer una
enfermedad cardiovascular o diabetes mellitus. En los Estados Unidos, de
acuerdo con las definición de Síndrome metabólico hecha por la NCEP
(siglas del ingles: National Cholesterol Education Program-Adult Treatment Panel III),
alrededor del 25% de la población mayor de 20 años padece del síndrome
metabólico, el punto donde el individuo tiene la concomitante
característica de obesidad central (localizada en el abdomen) y una
resistencia a la insulina. Respecto de los perfiles de la edad de los
candidatos a padecer de Síndrome Metabólico, este ha ido bajando de
forma dramática. Si antes se hablaba de pacientes que bordeaban los 50
años, ahora el grupo de riesgo esta situado en torno a los 35 años, ello
porque desde etapas muy tempranas de la vida, las personas adoptan
malos hábitos de alimentación y escaso ejercicio físico.
domingo, 1 de julio de 2012
CÓMO PREVENIR LAS VARICES?
CÓMO PREVENIR LAS VARICES?
Aunque no todo el mundo lo sabe, las varices afectan tanto a hombres
como a mujeres, sólo que en las primeras es una dolencia mucho más
común que entre los segundos, pues según numerosos y detallados
estudios, afectan a un sólo hombre por cada cinco mujeres.
Lo cierto es que, según los últimos cálculos, una de cada diez
personas sufre de varices a lo largo de su vida, siendo más habituales
en las mujeres a consecuencia del embarazo y la fluctuación hormonal.
Trucos y consejos para prevenir las varices
Mantenerse en un peso equilibrado
-
Diversos estudios han puesto de manifiesto que las personas obesas tienen un 50% más de posibilidades de desarrollar varices que las personas normales. Además, los obesos con varices presentan un alto riesgo de manifestar coágulos de sangre.
-
La aparición de varices es progresiva, por lo que es muy recomendable, una vez concluido el tratamiento para erradicarlas, una consulta anual de control que permita al especialista tratar con anticipación alguna variz incipiente.
Llevar un control periódico de nosotros mismos
jueves, 14 de junio de 2012
COLOCACIÓN Y USO CORRECTO DEL CONDÓN O PRESERVATIVO MASCULINO
COLOCACIÓN Y USO DEL CONDÓN
Los condones son un método anticonceptivo de barrera. Son fundas, la mayoría compuesta por una fina goma de látex, que se adaptan a la forma de pene en erección. Puede recibir otros nombres como profilácticos, preservativos o forros. Forman una barrera que impide a los espermatozoides penetrar en la vagina. Son también adecuados para prevenir el contagio de enfermedades de transmisión sexual ya que evitan el contacto directo entre el pene y la vagina.
Efectividad
Según datos de la Organización Mundial de la Salud, la efectividad de un condón que se utiliza incorrectamente se sitúa en el 85%. No obstante, si la colocación y uso del condón es la adecuada, la efectividad asciende al 98%.
Ventajas
- Son muy asequibles y no necesitan prescripción médica
- No tienen efectos secundarios
- Pueden ser utilizados como método anticonceptivo complementario
- Protegen contra las enfermedades de transmisión sexual, entre ellas el VIH
- Después de abandonar su uso, la mujer recupera inmediatamente la fertilidad
- Puede atenuar la sensación sexual en los hombres
- Es necesario una buena colocación para que su efectividad sea alta
- La mayoría no pueden ser utilizados si se tiene alergia al látex
La eficacia del condón aumenta si está bien colocado. Para ello, hay que seguir una serie de pasos:
1. Utilizar un preservativo nuevo en cada relación sexual. Es importante que el envase se encuentre en perfectas condiciones y que el condón no esté caducado. Al abrir el envase no hacerlo con los dientes o las uñas, ya que se puede dañar. Se debe abrir por un lateral y siempre con los dedos, nunca con ayuda de los dientes tijeras o similares.
2. Una vez abierto
y antes de colocarlo, comprobar si el preservativo está al derecho o al
revés. Esto se puede hacer soplando un poco dentro del preservativo
para ver hacia qué lado lo tenemos que desenrollar.
3. Hay que colocar el condón antes de cualquier contacto físico con el pene (bucal, genital o anal). Los fluidos producidos durante las primeras fases de erección pueden contener esperma y microorganismos causantes de ETS.
4. Mantener presionado el depósito del preservativo
y desenrollarlo hasta la raíz del pene en erección. Si el condón no se
desenrolla con facilidad, probablemente no esté en buen estado o se
encuentre al revés. En ese caso, habrá que tirarlo y utilizar uno nuevo. Tomar el preservativo
por el extremo cerrado (depósito) y sujetarlo con los dedos pulgar e
índice. Presionar la punta del depósito para expulsar el aire y dejar
espacio para el semen, pues si se forma alguna burbuja de aire puede
romperse. Si el preservativo no lleva depósito, éste debe hacerse al
colocarlo dejando un espacio libre de 1 a 2 centímetros de largo en la
punta del pene.
5. Mientras se sigue presionando el depósito con una mano, se ha de desenrollar con la otra el preservativo cuidadosamente hasta cubrir completamente el pene.
6. Se debe usar durante toda la penetración
y asegurarse de que sigue en su sitio. Si se enrolla, hay que
desenrollarlo de nuevo inmediatamente y, si se desprende, colocar un
preservativo nuevo antes de continuar la relación sexual.
7. Después de eyacular, presionar el borde del preservativo
y retirarlo antes de que el pene pierda la erección. Una vez retirado
el pene, quitar el condón deslizándolo evitando que se derrame el semen.
8. Desechar el condón utilizado.
9. Usar uno nuevo cada vez que se mantenga una relación sexual y si se cambia de práctica sexual (penetración vaginal, anal u oral).
10. Comprobar que no se ha roto,
llenándolo de agua o presionando el depósito, anudarlo y tirarlo a la
basura, nunca al WC pues los preservativos no son biodegradables.
Existen algunas prácticas que pueden provocar que el preservativo se rompa:
- Utilizar lubricante con base oleosa
- Utilizar un condón dañado
- Utilizar el preservativo más de una vez
- Desenrollar el condón antes de utilizarlo
miércoles, 6 de junio de 2012
HIGIENE SEXUAL MASCULINA Y FEMENINA
En occidente valoramos en mucho la limpieza, diríamos que en cierta
forma es una especie de neurosis, todo debe estar limpio y todo debe
oler bien, y más aun nuestro cuerpo y aunque sea realmente una
excentricidad, la verdad es que así somos y en materia sexual la
exigencia es mayor.
martes, 19 de octubre de 2010
SE VIENE EL VERANO. Recomendaciones para cuidar tu piel
Está llegando el calor y con su llegada nos permite estar más tiempo al aire libre y expuesto al sol. Todos sabemos hoy en día las consecuencias que esto nos puede traer en nuestra salud.
Es por eso que te damos algunas recomendaciones a seguir para protegerte de los rayos solares.
1.-Aplicar el protector solar en todo el cuerpo y la cara media hora antes de la exposición solar, incluso los días nublados. Reaplicarlo cada dos horas. Es importante el uso de protector solar en todo momento, lo idóneo es usar un protector solar común para el cuerpo y uno específico para la piel de la cara y preferiblemente oil free, es decir libre de grasa. La fotoprotección solar es fundamental para evitar lesiones cutáneas como quemaduras y con el paso del tiempo cáncer. El sol es causante en más de un 75% del envejecimiento de la piel -arrugas, manchas, flacidez-. Por ello debemos estar siempre muy bien protegidos.
2.-Aplicar protector solar siempre que se esté expuesto al sol, ya sea en la ciudad como de vacaciones. Aplicarlo en cara y manos para las actividades cotidianas.
3.-No exponerse al sol entre las 10 y las 16. En este horario es cuando los rayos UV alcanzan su máxima intensidad.
4.-Utilizar protector solar inclusive los días nublados, ya que las nubes dejan pasar el 85% de las radiaciones UV (responsables del enrojecimiento, quemaduras y envejecimiento de la piel).
5.-No exponer al sol a menores de 1 año, ya que aún no controlan el sistema térmico y la sudoración.
6.-No utilizar protectores o pantallas en menores de 6 meses.
7.-Es recomendable protegerse con sombrilla, camiseta, gorra y lentes de sol con filtro UV.
8.-Utilizar productos aprobados por los órganos de control como Anmat.
9.-Beber agua en abundancia para evitar deshidrataciones.
10.-Después de la exposición solar es recomendable usar un gel o emulsión postsolar para calmar, hidratar y reestructurar la piel.
11.-En caso de embarazo, utilizar pantallas solares con máxima protección a fin de evitar la aparición de manchas en la piel.
12.-Ducharse constantemente mientras estés expuesto al calor o sol directo, ya que el calor favorece la aparición de várices y flaccidez. Puedes igualmente utilizar un atomizador con agua fría para rociar constantemente las zonas expuestas del cuerpo.
Es importante colocar bloqueador solar inmediatamente después de ducharse aunque este sea a prueba de agua.
Dr. Carlos Ramírez Medina
CARISMA MEDICAL CENTER
Medicina Estética y Longevidad
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martes, 1 de junio de 2010
NUTRICOSMÉTICA ANTIEDAD
NUTRICOSMÉTICA ANTIEDAD
YA HAY PRODUCTOS CAPACES DE COMPETIR EN PRIMERA LÍNEA DE FUEGO con los resultados de la cirugía anti-envejecimiento.
PEPTINE Age es la línea de nutricosméticos antiage más completa y efectiva, para dar brillo y riqueza a la piel como nunca antes.
La colección Peptine Age se compone de tres productos con diferentes cápsulas A-B-C, combinación entre los exclusivos nutrientes Peptine y un potente complejo antioxidante.
A - Contiene péptidos de Piel, Placenta, Colágeno y Elastina, aporte esencial que beneficia la reparación y la armonía de las funciones celulares de la piel. Promueve, revitaliza y protege la producción de colágeno y elastina, lo que garantiza la retención de humedad, indispensable para la elasticidad.
B - Reúne insustituibles aminosecuencias del tejido vascular, Centella Asiática y Ginkgo Biloba, que juntos colaboran en la restauración y protección de la circulación arterial y venosa. Además contribuyen con la biosíntesis de colágeno y el escudo antioxidante.
C - Contiene los nutrientes participantes en el sistema de defensa antioxidante: betacarotenos (pro-vitamina A), Vitamina C, Vitamina E, Zinc y Selenio. La Vitamina C actúa como inhibidor de radicales libres y regenerando la Vitamina E oxidada. Participa en la biosíntesis del colágeno, aminoácidos y carnitina. Protectora de los efectos nocivos del tabaco. La Vitamina E es el principal antioxidante, previene la oxidación de las grasas y protege a otras sustancias sensibles a la oxidación como la Vitamina A y C. El Zinc por su parte, es el mineral antioxidante que interviene en el metabolismo de la enzima SOD y de la Vitamina E. Y el Selenio participa en la defensa contra el estrés oxidativo y es importante para la acción de la Vitamina E.
La acción sinérgica de Peptine Age ABC es un eficaz asistente en la reducción de los signos de envejecimiento. Además previene la formación de nuevas líneas, confiere mayor firmeza y suavidad a la piel, y contribuye a disminuir el daño superficial provocado por la exposición a los rayos UV y a los agresores ambientales.
Se debe tomar una toma cada mañana de A+B+C antes del desayuno.
Se recomienda mantener el tratamiento sin interrupciones durante un período mínimo de 8 semanas.
Lo puedes encontrar en Carisma Medical Center:
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