Está llegando el calor y con su llegada nos permite estar más tiempo al aire libre y expuesto al sol. Todos sabemos hoy en día las consecuencias que esto nos puede traer en nuestra salud.
Es por eso que te damos algunas recomendaciones a seguir para protegerte de los rayos solares.
1.-Aplicar el protector solar en todo el cuerpo y la cara media hora antes de la exposición solar, incluso los días nublados. Reaplicarlo cada dos horas. Es importante el uso de protector solar en todo momento, lo idóneo es usar un protector solar común para el cuerpo y uno específico para la piel de la cara y preferiblemente oil free, es decir libre de grasa. La fotoprotección solar es fundamental para evitar lesiones cutáneas como quemaduras y con el paso del tiempo cáncer. El sol es causante en más de un 75% del envejecimiento de la piel -arrugas, manchas, flacidez-. Por ello debemos estar siempre muy bien protegidos.
2.-Aplicar protector solar siempre que se esté expuesto al sol, ya sea en la ciudad como de vacaciones. Aplicarlo en cara y manos para las actividades cotidianas.
3.-No exponerse al sol entre las 10 y las 16. En este horario es cuando los rayos UV alcanzan su máxima intensidad.
4.-Utilizar protector solar inclusive los días nublados, ya que las nubes dejan pasar el 85% de las radiaciones UV (responsables del enrojecimiento, quemaduras y envejecimiento de la piel).
5.-No exponer al sol a menores de 1 año, ya que aún no controlan el sistema térmico y la sudoración.
6.-No utilizar protectores o pantallas en menores de 6 meses.
7.-Es recomendable protegerse con sombrilla, camiseta, gorra y lentes de sol con filtro UV.
8.-Utilizar productos aprobados por los órganos de control como Anmat.
9.-Beber agua en abundancia para evitar deshidrataciones.
10.-Después de la exposición solar es recomendable usar un gel o emulsión postsolar para calmar, hidratar y reestructurar la piel.
11.-En caso de embarazo, utilizar pantallas solares con máxima protección a fin de evitar la aparición de manchas en la piel.
12.-Ducharse constantemente mientras estés expuesto al calor o sol directo, ya que el calor favorece la aparición de várices y flaccidez. Puedes igualmente utilizar un atomizador con agua fría para rociar constantemente las zonas expuestas del cuerpo.
Es importante colocar bloqueador solar inmediatamente después de ducharse aunque este sea a prueba de agua.
Dr. Carlos Ramírez Medina
CARISMA MEDICAL CENTER
Medicina Estética y Longevidad
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